On trouve beaucoup de liste, de photos ou de videos pour expliquer tout ce que l’on doit prendre pour un triathlon, forcément il faut un peu plus de choses qu’une paire de chaussures 🙂
Je vous encourage à construire votre propre liste, l’adapter à vos habitude, la partager, et regarder celles des autres pour affiner. Mais éviter la surcharge ! Il y a peu de choses obligatoires, le reste c’est du pur confort.
Voici ma liste et quelques notes :
| Check | Priorité | Nom | Détails | Format |
| Obligatoire | Sac | Un sac pour mettre tout ça 🙂 Généralement sac à dos pour pourvoir le prendre sur le vélo, on a toujours quelques centaines de mètres à faire pour rejoindre le parc de transition. |
Tous | |
| Obligatoire | Copie Certificat ou Licence triathlon | Que l’on peut éventuellement donner à l’organisation si on récupère le dossard le matin de la course.Pour la sécurité. | Tous | |
| Obligatoire | Copie Carte ID | Pour le dossard et la sécurité. | Tous | |
| Conseillé | GPS | Non ce n’est pas obligatoire, on peut très bien faire au feeling. Mais c’est mieux à partir du L pour gérer son effort. | Tous | |
| Conseillé | Ceinture Cardio | Suivant le type de montre GPS.Par forcement obligatoire mais conseillé sur >L | Tous | |
| Contextuel | Crème solaire | Si il y a du soleil 🙂 Avec une bonne résistance à l’eau et à la transpiration, à essayer à l’entrainement |
Tous | |
| Contextuel | Anti-moustique | Si il y a des moustiques 🙂 Particulièrement pour après, et avant. Mais à essayer avant quand même. |
Tous | |
| Conseillé | Stick anti frottement natation | Stick Body Glide Obligatoire si combinaison néoprène |
>=M | |
| Obligatoire | Trifonction | Pas forcement obligatoire. Mais beaucoup plus simple à gérer que de se changer, et de prendre une tenue pour chaque sport. Avec ou sans manche suivant la température |
Tous | |
| Contextuel | Coupe vent/pluie | Suivant le temps, mais je préfère toujours prendre | Tous | |
| Conseillé | Serviette transition | Couleur flash, sur le vélo pour repérer plus facile son emplacement et pour s’essuyer un minimum, en particulier les pieds. | Tous | |
| Conseillé | Crème anti frottement | Pour protéger l’entre jambes, mais aussi sous les bras pour la natation. | >S | |
| Conseillé | Sac plastique | Pour enfiler la combinaison et pour la ranger après | >S | |
| Optionnel | Gants coton | Pour mettre la combinaison si elle est très fragile ou si vous avec des ongles 🙂 | >S | |
| Obligatoire | Lunettes de natation (x2) | Pas forcement obligatoire, certains/certaines nage sans. Une paire de rechange est nécessaire, une paire avec des verres claire et une foncé si les conditions sont changeante. | Tous | |
| Optionnel | Spray néoprene | Spray QM wetsuit Glide. Permet de mettre et enfiler la combinaison plus facilement. |
>S | |
| Obligatoire | Bonnet de natation | L’organisation en fourni un qui est obligatoire, mais c’est toujours mieux d’en avoir un de rechange. | Tous | |
| Conseillé | Marqueur | Pour se marquer le numéro (si les tatoos marche pas, ou si trop de monde à l’entrée du parc, ou pour noter le numéro sur le bonnet de secours) | Tous | |
| Obligatoire | Porte dossard 3 points (x2) | 2 type, un pour dossard troué, un classique. Souvent filer à un copain qui l’a oublié 😉 | Tous | |
| Conseillé | Gourde d’eau transition | Pour se rincer la bouche, et s’enlever le sel sommairement. Cela peut servir sur le vélo en plus si le temps est très chaud. | Tous | |
| Conseillé | Lunette vélo | Plutôt obligatoire pour protéger les yeux des insectes et ou gravier. Le mieux étant d’avoir plusieurs verre en fonction des conditions. |
Tous | |
| Obligatoire | Vélo | Avec 2 portes gourdes, 3 si peu/pas de ravitaillement sur L. | Tous | |
| Obligatoire | Casque vélo | Tous | ||
| Obligatoire | Gourde isotonique 750ml | x2 en cas de L (eau + isotonique) | Tous | |
| Obligatoire | Kit réparation vélo | Chambre à air et pompe | Tous | |
| Conseillé | Porte nutrition vélo | Pochettes | >S | |
| Conseillé | Barres nutrition | Testé à l’entrainement, si besoin | >S | |
| Obligatoire | Gels | Le minium pour s’alimenter. A mettre dans la chaussures vélo, et dans la tri fonction à la transition |
Tous | |
| Contextuel | Lunette course à pied | Suivant la météo. Cela peut être les mêmes que sur le vélo suivant ces habitudes. |
Tous | |
| Obligatoire | Chaussure course à pied | On peut s’en passer si on s’appelle David Hauss 🙂 | Tous | |
| Conseillé | Serviette final | Tous | ||
| Contextuel | Casquette course à pied | Suivant la météo. | Tous | |
| Optionnel | Elastiques | Pour bloquer des clefs, fixé un truc, ou faire un réparation de fortune. Plutôt pour du long. | >M | |
| Optionnel | Mouchoirs | Au transitions, à la fin. | Tous | |
| Optionnel | Claquettes | Pour le début et la fin de l’épreuve. | Tous | |
| Optionnel | Cintre plastique | Pour la combinaison Néoprène avant et après. | Tous (ou >S) | |
| Optionnel | Survêtement | Suivant la météo. | Tous | |
| Optionnel | Chaussures | Suivant la météo. Pour le début et la fin de l’épreuve. |
Tous | |
| Conseillé | Chaussettes Run | Pour plus de confort, ou si chaussures classique, non tri | >M | |
| Optionnel | Chaussettes Bike | Pour plus de confort, ou si chaussures classique, non tri | >M |
