Un peu en retard, (c’était une course en janvier 🙂 retour sur l’Urban Trail de Cannes. Premier urban trail pour moi, pour cette seconde édition. La distance de course intermédiaire 15km, (9,15 et 25k étaient aussi proposés) une semaine après la prom classic bien appuyée ; c’était le choix le plus raisonnable sur un parcours inconnu 🙂
Jour de course
Pour une fois, pas de dossard à prendre la veille 🙂 Quelqu’un l’a pris pour moi ! Vivement que les organisateurs trouvent une solution pour éviter la récupération du dossard la veille de course, que cela soit simple, efficace et écologique pour tout le monde…
Bref, étant bien en avance, on a pu profiter du départ du 25km.
Vu le froid, il fallait s’échauffer un peu quand même 🙂
Depart
Départ très prudent a la cool, sur la plage, un petit tour sur le port pour accélérer un peu, retour sur la plage, et après on démarre vraiment 🙂 On remonte tranquillement, on double, c’est de la route donc on prend le rythme habituel et on attaque la partie plus trail. Comme j’avais regarder quand même le profil, et que j’avais le parcours sur la montre, je gère bien la première partie de montée. Pendant la première descente les meilleurs du 25k nous doublent, dans le petit morceau plat, on attaque un peu plus avant la dernière montée qui était prévu comme casse-patte. L’énergie économisée dans la première partie est bien venue a ce moment la, et tout passe parfaitement. Pendant la redescende, on accélère, encore, et encore pour le retour dans la ville, les escaliers, les petites remontée, tout se passe à fond intégral 🙂
Le passage sur les remparts est top, et la redescende vers le palais est aussi a fond ! Les marches du palais, la grande salle, et retour vers le départ/arrivée.
Bilan
Une super course, malgré le fait de n’avoir eu aucune préparation spécifique, ont s’est bien amusé, et notre fond nous a permis d’apprécier la course sans la subir. Le ravitaillement est au top ! Les trucs habituel, bannes etc… mais aussi des boissons énergétiques STC, du pain, fromages, bonbons et autres….. même les derniers du 9km on pu en profiter à la différences d’autre courses ou si tu arrive dernier…. tu peut boire de l’eau 😉
Le temps est vraiment pas mal 🙂
Il est possible que je la refasse l’an prochain, 15k ou 25k en fonction des objectifs et du parcours. Apparemment les gens du milieu/top de course du 25k sont arrivé a la jointure du des 2 parcours avec le gros du 15k, et il y a eu pas mal de bouchons.
La petite video de Relive
[osm_map_v3 map_center= »autolat,autolon » zoom= »autozoom » width= »100% » theme = ‘dark’ height= »450″ file_list= »../../../../wp-content/uploads/gpx/CannesUrbanTrail-15k-2019gpx.gpx » type= »hot » file_color_list= »#000000″ control= »fullscreen,scaleline » file_title= »CannesUrbanTrail-15k-2019gpx.gpx »]
Échauffement 
C’est encore noël ! 
Un peu de musique pour se réchauffer 
Passage dans le palais
